Tid og ro til blot at være
I en YOGA klasse hos mig, giver du dig selv en pause fra hverdagen og lader din krop og dit sind op med ny energi.
Der vil være friskbrygget te på kanden når du ankommer, teen kan du nyde før eller efter din yoga praksis. Tag den også gerne med ind i yogalokalet.
Vi lander roligt i lokalet og gør os klar til den blide yoga. Alle kan være med - jeg guider dig ind i yogastillingen og du mærker efter i din krop, hvor dybt ind i stillingen du bør være.
Til YOGA PÅ STOL behøver ikke klæde om inden. Yogamåtten er skiftet ud med en stol. Vi starter med at lande via en kort nærværs øvelse og herefter guider jeg dig gennem forskellige yoga øvelser. Timen afsluttes med endnu en afspænding og herefter er du velkommen til at nyde en kop te i mine lokaler.
I YIN YOGA er du i hver enkelt yogastilling i 3-10 minutter. Derfor anbefaler jeg at du møder op i behageligt tø og gerne flere lag, så du kan holde varmen gennem hele timen. De aller fleste yin yoga stillinger er liggende på yogamåtten, hvor din krop eventuelt bliver støttet af puder, tæpper, yogapøller og yogablokke. Her mærker du efter i din krop og giver slip på spændinger i både krop og sind. Lader tyngdekraften arbejde med dig, så du får de bedste ud af yogastillingen. Alle timer afsluttes med en afspændings- eller visualiseringsøvelse.
Til Yin Yoga bedes du medbringe:
- Din egen yogamåtte
- Et varmt tæppe til afspændingen
- 2 yogablokke, gerne kork
- 1 yogabælte (et andet fast langt bælte eller tørklæde kan også bruges)
- Evt. 1 eller flere puder til at støtte dig og 1 yogapølle hvis du har en.
Tilmelding og betingelser
Tilmelding skal altid ske via sms til tel. 40965280 senest 2 dage før starttidspunkt. Pladserne fordeles efter først til mølle princip og der er plads til 8 deltagere i min lille yogasal.
Når jeg har bekræftet at der er plads på holdet, så er din plads sikret ved at overføre deltagerbetalingen enten via mobile pay til 24434 (Arden Gl. Station) eller til bankkonto reg. 9806 kt. 6752054671. Se priser for hver klasse herunder.
Din tilmelding er bindende. Ved afbud fra din side, giver jeg desværre ikke betalingen retur, men du er velkommen til at give din plads til en anden og jeg hjælper også gerne med at finde en anden deltager.
Holdene kan blive aflyst og du får besked.
Yin Yoga - aften
Tirsdage kl. 19.00-20.30
Tilmelding nødvendig på 40965280 - senest 2 dage før.
Pris pr. gang 100,- kr.
Betaling forud via mobile pay 24434
Du tilmelder dig de aftener du kan og der er hold på disse datoer:
August:
Den 8. +22. +29.
September:
Den 5. +12. + 19. + 26.
Ændringer kan forekomme.
Åbent Yoga Studio
Søndag den 27. august
kl. 9.30-15.30
Er yoga i Arden noget for dig?
Det er jeg faktisk sikker på det er, og derfor vil jeg indbyde dig til en gratis prøvetime.
Der er prøvetimer på følgende tidspunkter:
Kl. 10.00 - 10.30 Yoga på stol
Kl. 11.00 - 12.00 Yin Yoga
Kl. 13.00 - 13.30 Yoga på stol
Kl. 14.00 - 15.00 Yin Yoga
Jeg anbefaler at du reserverer din plads ved at give besked på tel/sms 40965280 og ellers er der plads efter først til mølle princip.
Du er også velkommen til at komme blot for at høre om yoga på Arden Gl. Station. Det bedste tidspunkt er naturligvis, når der er pause mellem prøvetimerne.
Glæder mig til at hilse på dig
Namaste
Berit 🌸
Yin Yoga - formiddag
Vi starter op igen til september. Det bliver tirsdage
kl. 10.00 -11.30
Tilmelding nødvendig på 40965280 - senest 2 dage før.
Pris pr. gang 100,- kr
Betaling forud via mobile pay nr. 24434
Du tilmelder dig de formiddage du kan og der er hold på disse datoer:
September:
Den 5. + 12. + 19. + 26.
Ændringer kan forekomme
Book en privat Yoga time
- Hygge med veninderne
- Polterabend
- Kollega arrangement
Hvis du kan du samle en gruppe på 6-8 personer, så planlægger jeg gerne en dejlig yoga klasse til jer.
Kontakt mig så vi sammen kan lave et hyggeligt arrangement
- mit telefon nummer er 40965280
Namaste
Berit
Weekend Yin Yoga
I vinterhalvåret tilbyder jeg yoga på udvalgte lørdage eller søndag, typisk om formiddaen kl. 9.00 - 11.30
Her har vi lidt ekstra tid og får en lille te- & snackpause mellem 1. og 2. lektion
Formiddagen starter med blide stræk og pilates øvelser og efter pausen yin yoga med dyb afspænding.
NYHED !!
Fra september 2023 kan du komme til 1/2 times yoga på stol enten om morgenen eller direkte fra job om eftermiddagen.
Du behøver ikke klæde om og yogamåtten er udskiftet med en stol.
Glæd dig til en let aktiv praksis, med mange gode stræk.
Det bliver tirsdage
kl. 9.00 - 9.30
eller
kl. 17.30 - 18.00
Tilmelding nødevendig på tel/sms 40965280 - senest 2 dage førd. Pris pr. gang 50,- kr. som overføres forud for timen via mobile pay nr 24434.