Tid til blot at være - ikke præstere

I en YOGA klasse hos mig, giver du dig selv en pause fra hverdagen og lader din krop og dit sind op med ny energi.

Der vil være friskbrygget te på kanden når du ankommer, teen kan du nyde før eller efter din yoga praksis. Tag den også gerne med ind i yogalokalet.

Vi lander roligt i lokalet og gør os klar til den blide yoga. Alle kan være med - jeg guider dig ind i yogastillingen og du mærker efter i din krop, hvor dybt ind i stillingen du bør være. 

I YIN YOGA er vi i hver enkelt yogastilling i 3-10 minutter. De aller fleste yin yoga stillinger er liggende på yogamåtten, hvor din krop eventuelt bliver støttet af puder, tæpper, yogapøller og yogablokke. Her mærker du efter i din krop og giver slip på spændinger i både krop og sind. Lader tyngdekraften arbejde med dig, så du får de bedste ud af yogastillingen.

VED RESTORATIV YOGA guides du ind i siddende og liggenede øvelser og i hver øvelse støtter vi din krop op med yogablokke, puder, tæpper og hvad der ellers er brug for, så du kan ligge/sidde i hvile i 5-20 min. Herved får din krop de bedste betingelser for at hele og genopbygge sig selv.

Alle timer afsluttes med en afspændings- eller visualiseringsøvelse.

Mød op i behageligt tøj og gerne flere lag, så du kan holde varmen hele timen igennem.

Du bedes medbringe:

* Din egen yogamåtte

* Et varmt tæppe til afspændingen

* 2 yogablokke, gerne kork

* 1 yogabælte (et andet langt bælte eller tørklæde kan også bruges)

* Evt. 1 eller flere puder til at støtte dig og 1 yogapølle hvis du har en.

Du har også mulighed for at købe yoga udstyr hos mig bl.a yogablokke og yogabælter.

 

Tilmelding og betingelser

Tilmelding skal altid ske via sms til tel. 40965280 senest 2 dage før starttidspunkt. Pladserne fordeles efter først til mølle princip og der er plads til 8 deltagere i min lille yogasal.

Når jeg har bekræftet at der er plads på holdet, så er din plads sikret ved at overføre deltagerbetalingen enten via mobile pay til 24434 (Arden Gl. Station) eller til bankkonto reg. 9806 kt. 6752054671. Se priser for hver klasse herunder.

Din tilmelding er bindende. Ved afbud fra din side, giver jeg desværre ikke betalingen retur, men du er velkommen til at give din plads til en anden og jeg hjælper også gerne med at finde en anden deltager.

Holdene kan blive aflyst og du får besked, når der ved

Yin Yoga hold er mindre end 4 deltagere pr. hold. 

Yin Restorativ hold er mindre end 2 deltagere pr. hold.

 

Yin Yoga

Tirsdage kl. 19.00-20.30

Yin Yoga Café efterår 2022
Tirsdage kl. 19.00 - 20.30


Pris pr. gang 100,- kr.

Tilmelding nødvendig på 40965280
Betaling forud via mobile pay 24434

November, den 1. + 8. + 15. + 22. + 29.
December, den 6. + 13. + 20. + 26.

Ændringer kan forekomme, men ellers er det alle tirsdage undtagen i uge 42

Namaste


I 1. kvartal af 2023 vil der de fleste uger være yogahold som følger:


Yin Yoga

Tirsdage kl. 19-20.30 


Restorativ Yoga

Torsdage kl. 10.00-11.30


NYT:

Stole Yoga snart også på programmet. Fordelen ved stole yoga er at denne yoga form kan udføres alle steder, hvor der er en stol til rådighed og du behøver ikke at klæde om. 

Restorativ Yoga

Onsdage kl. 10.00 - 11.30

Der udbydes hold den            30. november 2022

7. december 2022

14. december 2022


Intropris i november og december er blot kr. 100,- pr. gang.

Fra 2023 bliver prisen 150,- pr. gang.


Tilmelding nødvendig på 40965280.
Betaling forud via mobile pay 24434

Book en privat Yoga time

- Hygge med veninderne
- Polterabend
- Kollega arrangement

Hvis du kan du samle en gruppe på 6-8 personer, så planlægger jeg gerne en dejlig yoga klasse til jer.

Kontakt mig så vi sammen kan lave et hyggeligt arrangement - mit telefon nummer er 40965280

Namaste
Berit

Weekend Yin Yoga

Efteråret banker på og det bliver også tid for Weekend Yin Yoga.

Her har vi lidt ekstra tid og får en lille te- & snackpause mellem 1. og 2. lektion

Formiddagen starter med blide stræk og pilates øvelser og efter pausen yin yoga med dyb afspænding.

Det bliver muligt at deltage på følgende lørdage kl. 9.00-11.30:

3. december
7. januar
4. februar
4. marts

Pris kr. 200,- pr. gang.
Tilmelding og betingelser som vanligt.