Tid til blot at være - ikke præstere

I en YOGA klasse hos mig, giver du dig selv en pause fra hverdagen og lader din krop og dit sind op med ny energi.

Der vil være friskbrygget te på kanden når du ankommer, teen kan du nyde før eller efter din yoga praksis. Tag den også gerne med ind i yogalokalet.

Vi lander roligt i lokalet og gør os klar til den blide yoga. Alle kan være med - jeg guider dig ind i yogastillingen og du mærker efter i din krop, hvor dybt ind i stillingen du bør være. 

Til Fyraftens YOGA kan du komme direkte fra job og behøver ikke klæde om inden.  Yogamåtten er skiftet ud med en stol. Vi starter med at lande via en kort nærværs øvelse og herefter guider jeg dig gennem forskellige yoga øvelser. Timen afsluttes med endnu en afspænding og herefter er du velkommen til at nyde en kop te i mine lokaler.

I YIN YOGA er du i hver enkelt yogastilling i 3-10 minutter. De aller fleste yin yoga stillinger er liggende på yogamåtten, hvor din krop eventuelt bliver støttet af puder, tæpper, yogapøller og yogablokke. Her mærker du efter i din krop og giver slip på spændinger i både krop og sind. Lader tyngdekraften arbejde med dig, så du får de bedste ud af yogastillingen. Alle timer afsluttes med en afspændings- eller visualiseringsøvelse.

Mød op i behageligt tøj og gerne flere lag, så du kan holde varmen hele timen igennem.

Til Yin Yoga bedes du medbringe:

* Din egen yogamåtte

* Et varmt tæppe til afspændingen

* 2 yogablokke, gerne kork

* 1 yogabælte (et andet fast langt bælte eller tørklæde kan også bruges)

* Evt. 1 eller flere puder til at støtte dig og 1 yogapølle hvis du har en.

Tilmelding og betingelser

Tilmelding skal altid ske via sms til tel. 40965280 senest 2 dage før starttidspunkt. Pladserne fordeles efter først til mølle princip og der er plads til 8 deltagere i min lille yogasal.

Når jeg har bekræftet at der er plads på holdet, så er din plads sikret ved at overføre deltagerbetalingen enten via mobile pay til 24434 (Arden Gl. Station) eller til bankkonto reg. 9806 kt. 6752054671. Se priser for hver klasse herunder.

Din tilmelding er bindende. Ved afbud fra din side, giver jeg desværre ikke betalingen retur, men du er velkommen til at give din plads til en anden og jeg hjælper også gerne med at finde en anden deltager.

Holdene kan blive aflyst og du får besked, når der ved

Yin Yoga hold er mindre end 4 deltagere pr. hold. 

Fyraftens Yoga hold er mindre end 4 deltagere pr. hold.